「インスタは毎日投稿しないと伸びませんよ」
もしあなたが、これをどこかで聞いて
「やっぱりそうだよな…」
「でも正直、毎日はキツい…」
と感じたことがあるなら、この記事はかなり役に立つと思います。
先に結論から言います。
インスタは、毎日投稿しなくても伸びます。
これは精神論でも、甘えでもなく、事実です。
実際に、僕のところに相談に来てくれる生徒さんやお客さんを見ていても、
毎日投稿していないのに、フォロワーが増え、
そこから集客や売上につながっている人は普通にいます。
一方で、
「毎日投稿を頑張っているのに、全然伸びない…」
「もう何を投稿すればいいかわからない…」
と、疲れ切ってしまっている人も本当に多い。
この差は、才能でもセンスでもありません。
考え方の違いです。
この記事では、
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なぜ毎日投稿が不要なのか
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毎日投稿が逆効果になる理由
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どんな頻度・どんな投稿が伸びるのか
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初心者が絶対に間違えてはいけないポイント
を、人間らしいリアルな視点で、わかりやすく解説していきます。
「もうインスタしんどいかも…」
そう感じているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。
目次
①：毎日投稿しなくても伸びている人は、普通に存在する
まず、一番大事な事実からお伝えします。
毎日投稿していなくても、インスタが伸びている人は山ほどいます。
これは僕の感覚の話ではなく、
実際にアカウントを見て、数字を見て、結果を見てきた上での話です。
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週2〜3投稿
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リールはたまに
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ストーリーズは気が向いた時
こんな運用でも、
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フォロワーが増え
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保存数が伸び
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お問い合わせが入る
アカウントは、ちゃんと存在します。
ではなぜ、
「毎日投稿しないと伸びない」
という言葉だけが、ここまで広まっているのか。
理由はシンプルで、
わかりやすいからです。
「毎日やれ」
「量を出せ」
これは指導する側からすると、めちゃくちゃ言いやすい。
でも、現実はそんな単純じゃありません。
②：毎日投稿が必要だと言われる本当の理由
誤解しないでほしいのですが、
毎日投稿が完全に間違い、というわけではありません。
例えば、
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インスタにフルコミットできる
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投稿作成に何時間も使える
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外注を使ってチームで運用している
こういう人にとっては、毎日投稿は有効です。
なぜなら、
投稿の質を落とさずに量を出せるから。
インスタ側（Instagram）から見ても、
「このアカウントは活発だな」
「ユーザーの反応も悪くないな」
と評価されやすくなります。
ただし、問題はここです。
ほとんどの人は、そこまでの時間も体力もない。
③：ほとんどの人は、スキマ時間でインスタをやっている
あなたはどうでしょうか？
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会社が終わった後
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家事や育児の合間
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寝る前の30分
こんなスキマ時間で、
インスタ投稿をコツコツ作っていませんか？
この状態で、
「毎日投稿しなきゃ」
という使命感を背負うと、どうなるか。
・ネタが思いつかない
・とりあえず作る
・妥協した内容で投稿
・反応が出ない
・自己嫌悪
このループに、ほぼ確実に入ります。
しかも一番キツいのは、
「頑張っているのに結果が出ない」
という状態。
これが続くと、
インスタ自体がしんどくなります。
④：毎日投稿している人ほど、妥協した発信になりやすい
これは少し厳しい話ですが、かなり重要です。
毎日投稿している人の投稿を見ていると、
どこかでこう感じることがあります。
「あ、これ急いで作ったな」
「昨日の投稿とほぼ同じだな」
「結局、何が言いたいかわからないな」
これは本人の能力の問題ではありません。
毎日投稿という縛りが、思考を浅くしているだけです。
本来なら、
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誰に向けた投稿か
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どんな悩みを解決するのか
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どう行動してほしいのか
をしっかり考えるべきなのに、
「今日も投稿しなきゃ」
が最優先になってしまう。
これでは、伸びるものも伸びません。
⑤：週2〜3回でも「作り込んだ投稿」のほうが伸びる理由
じゃあ、どうすればいいのか。
答えはシンプルです。
投稿頻度を落として、その分1投稿の質を上げる。
例えば、
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週2回投稿
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1投稿にしっかり時間を使う
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1つの悩みに全振りする
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保存したくなる内容にする
これだけで、反応はガラッと変わります。
最近のインスタのアルゴリズムは、
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保存されているか
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最後まで読まれているか
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「役に立った」と思われているか
を、かなり重視しています。
つまり、
数を打つ人より、刺さる投稿を作れる人が強い。
⑥：初心者がまず意識すべき投稿頻度の目安
初心者の方におすすめしたいのは、
以下のどれかです。
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週3回投稿できるならベスト
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しんどいなら週2回でもOK
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それ以上落とすなら、質は妥協しない
大切なのは、
**「続けられる頻度」**であること。
一時的に頑張るより、
半年・1年と続けられる方が、
インスタでは圧倒的に強いです。
⑦：インスタで一番もったいないのは「発信をやめること」
ここまで読んでくれたあなたに、
一つだけ覚えておいてほしいことがあります。
インスタで一番もったいないのは、
才能がないことでも、センスがないことでもありません。
一番もったいないのは、
「しんどくなって、やめてしまうこと」です。
毎日投稿に縛られて、
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自分を責めて
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比較して落ち込んで
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発信自体をやめてしまう
これほど無駄なことはありません。
あなたのペースでいいんです。
あなたが届けたい人に、
あなたの言葉で伝えればいい。
まとめ
最後に、この記事の内容をまとめます。
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インスタは毎日投稿しなくても伸びる
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最低でも週2〜3回を目安に
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毎日投稿は、時間と余裕がある人向け
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多くの人は「量」より「質」を優先すべき
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続けられることが、何より大切
インスタは、
頑張りすぎた人から脱落していくSNSです。
だからこそ、
無理なく、でも本気で。
このスタンスで発信を続けていけば、
結果はちゃんと後からついてきます。
焦らなくて大丈夫です。
あなたのペースで、積み上げていきましょう。
